Periuță de dinți electrică vs. manuală: care curăță mai bine?
Studiile arată un avantaj mic, dar constant, pentru periuța electrică, mai ales cea oscilant-rotativă. Totuși, o periuță manuală folosită corect curăță bine. Cum alegi.
Periajul corect: tehnică, durată și periuța potrivită
Un periaj corect, de două ori pe zi, este cea mai eficientă armă împotriva cariilor și a bolii de gingii. Afli tehnica potrivită, cât timp să periezi, ce perie să alegi și greșelile frecvente care îți pot dăuna dinților.
Cel mai nou
Curățarea limbii: de ce e important și cum se face corect
Bacteriile care dau mirosul neplăcut stau mai ales pe spatele limbii. Curățarea ei o dată pe zi, cu un răzuitor sau cu periuța, ajută, dar nu înlocuiește periajul și curățarea dintre dinți.
Cum să te speli pe dinți corect: tehnica de periaj pas cu pas
Periajul corect înseamnă periuță moale, pastă cu fluor, două minute de două ori pe zi și o tehnică blândă la marginea gingiei. Plus curățarea…
Periajul corect este cea mai importantă armă împotriva cariilor și a bolii de gingii. Nu contează doar că te speli pe dinți, ci cum o faci: tehnica, durata, periuța și pasta potrivită fac diferența între un periaj eficient și unul care lasă placa pe loc. Un periaj corect, de două ori pe zi, previne majoritatea problemelor dentare.
Care este tehnica corectă de periaj?
Câteva reguli simple cresc mult eficiența:
- perie 2 minute, de două ori pe zi, fără grabă;
- ține periuța la 45° față de gingie, cu mișcări scurte și blânde;
- periază toate suprafețele: exterioară, interioară și ocluzală;
- nu uita limba și nu clăti excesiv pasta (lasă fluorul să acționeze).
Ce periuță și ce pastă alegi?
Alege o periuță cu peri moi, mai blândă cu smalțul și gingiile – cele dure pot provoca uzură și retracție gingivală. Periuțele electrice curăță adesea mai eficient. Pasta trebuie să conțină fluor, iar tipul (pentru sensibilitate, albire) îl alegi după nevoile tale.
Periajul face parte din igienă și prevenție și se completează obligatoriu cu ața dentară. Despre cum alegi produsele de igienă, găsești un ghid dedicat.
Întrebări frecvente
Răspunsuri scurte la cele mai comune întrebări despre periaj corect.
Cât timp trebuie să mă spăl pe dinți?
Minimum 2 minute, de două ori pe zi. Mulți oameni periază mult mai puțin decât cred – un cronometru sau o periuță cu timer ajută.
Periuța moale sau dură?
Întotdeauna moale. Periuțele dure nu curăță mai bine, dar pot uza smalțul și pot provoca retracția gingiilor.
Trebuie să clătesc gura după periaj?
De preferat nu prea mult. Dacă scuipi excesul de pastă fără să clătești abundent, fluorul rămâne mai mult pe dinți și protejează mai bine.
Periuța electrică e mai bună decât cea manuală?
Studiile arată că periuțele electrice, mai ales cele oscilante, îndepărtează în general mai multă placă. Esențială rămâne însă tehnica și constanța.