În primele 24 de ore după o extracție mănânci doar lucruri moi, călduțe sau reci, pe partea opusă, și bei din pahar, nu cu paiul. Din a doua sau a treia zi poți trece la mâncăruri moi care se mestecă ușor, iar pe măsură ce durerea scade revii treptat la mesele obișnuite. Totul are un singur scop: să nu pierzi cheagul de sânge care se formează în locul dintelui.
De ce contează ce mănânci în primele zile
După extracție, în alveolă (locul rămas gol) se formează un cheag. El oprește sângerarea, acoperă osul și devine baza pe care se construiește țesutul nou. Dacă cheagul se desprinde prea devreme, osul rămâne expus și apare alveolita, o complicație care doare intens, de obicei la două-trei zile după extracție.
Mâncarea poate deranja cheagul în trei feluri: mecanic (bucăți tari, crocante sau lipicioase care ajung în alveolă), prin temperatură (băuturile și mâncarea fierbinți dilată vasele și pot relua sângerarea) și prin presiune (suptul prin pai sau fumatul creează o aspirație în gură). Dacă ții cont de aceste trei lucruri, restul e bun-simț.
Primele 24 de ore
Așteaptă să treacă anestezia înainte să mănânci. Cu buza sau limba amorțite, riști să te muști fără să simți. Ține tamponul atât cât ți-a spus medicul și nu mânca până nu s-a oprit sângerarea activă.
Apoi alege lucruri pe care aproape nu trebuie să le mesteci: iaurt simplu, chefir, sană, brânză de vaci cremoasă, piure de mere sau banană, budincă, griș cu lapte, o supă-cremă de legume lăsată să se răcească până la călduț. Un smoothie din banană și iaurt merge, dar fără semințe (de zmeură sau căpșuni, de exemplu) și mâncat cu lingurița, nu cu paiul.
Bea apă plată, din pahar, în înghițituri mici. Evită în prima zi cafeaua și ceaiul fierbinte, băuturile carbogazoase și alcoolul. Alcoolul încetinește vindecarea și nu se potrivește cu multe dintre medicamentele pe care le-ai putea primi după extracție. Nu clăti gura cu putere și nu scuipa: lasă lichidul să iasă singur din gură deasupra chiuvetei.
Fumatul e cel mai mare risc în aceste zile. Oamenii care fumează fac mai des alveolită, atât din cauza aspirației, cât și pentru că fumul reduce circulația sângelui în gingie. Dacă nu poți renunța complet, amână țigara cât de mult poți, ideal câteva zile.
Zilele 2 și 3
Dacă sângerarea s-a oprit și durerea e în scădere, poți adăuga mâncăruri moi, dar care au deja consistență. Ouăle sunt printre cele mai comode: omletă moale, jumări sau ou fiert moale. Merg bine piureul de cartofi sau de legume, pastele fierte bine, orezul moale, peștele alb fiert sau la abur, fără oase, mămăliga moale cu brânză, dovleceii sau morcovii fierți, pâinea moale fără coajă.
Mestecă pe partea cealaltă și taie totul în bucăți mici. Temperatura poate crește treptat spre cald, dar nu fierbinte. Lichidele rămân aceleași, iar paiul rămâne interzis: specialiștii recomandă să-l eviți aproximativ o săptămână.
E normal să mai ai o durere moderată și o ușoară umflătură, care de obicei atinge maximul în a doua sau a treia zi și apoi scade. Ce e normal și ce nu găsești în articolul despre durerea după extracție.
Din ziua 4 până la sfârșitul primei săptămâni
Pe măsură ce te simți mai bine, poți reveni la mâncăruri obișnuite, dar moi: carne de pui sau curcan fiartă și tăiată mărunt, chiftele moi, tocănițe, fructe moi fără coajă (piersică, pară coaptă, banană), fulgi de ovăz înmuiați în lapte.
Mai amână câteva zile ce e tare, crocant sau fărâmicios: nuci, semințe, chipsuri, pâine prăjită, covrigi, biscuiți, floricele. Fragmentele mici intră ușor în alveolă, iar marginile ascuțite pot zgâria gingia care se vindecă. Tot acum ai grijă la mâncărurile foarte iuți sau acide (ardei iute, oțet, citrice), care ustură pe rană, și la cele lipicioase, precum caramelele.
După fiecare masă, dacă medicul ți-a spus deja că poți clăti, clătește foarte blând cu apă călduță sau cu soluția recomandată, fără să agiți lichidul cu putere. Periază-te normal pe restul dinților, iar lângă rană ai grijă cu periuța.
Situații speciale: măsele de minte și extracții multiple
După extracția unei măsele de minte, mai ales dacă a fost inclusă în os, umflătura e mai mare și gura se deschide adesea mai greu câteva zile. Atunci s-ar putea să ai nevoie de mâncare pasată și de linguriță mică mai mult timp. Un piure de legume cu puțin ulei, supe-cremă bogate, iaurt și ouă moi te ajută să mănânci suficient fără să forțezi maxilarul.
Dacă ți s-au scos mai mulți dinți deodată sau pe ambele părți, nu ai o parte „bună” pe care să mesteci. Pregătește-ți mâncarea dinainte: câteva porții de supă-cremă în frigider, iaurt, brânză de vaci, ouă, piureuri. Nu sări peste mese; vindecarea merge mai greu dacă mănânci prea puțin, iar calmantele se tolerează mai bine cu stomacul plin. Dacă ai diabet, discută cu medicul dinainte cum îți adaptezi mesele și glicemia în zilele în care mănânci mai puțin.
Când revii la mâncarea obișnuită și când suni la dentist
Nu există o zi fixă. După o extracție simplă, mulți oameni mănâncă aproape normal după câteva zile. După o extracție chirurgicală sau a unei măsele de minte, poate dura o săptămână sau mai mult. Ghidul cel mai bun e confortul tău: dacă un aliment doare la mestecat sau te face să simți rana, mai amână-l câteva zile. Osul de sub gingie se reface în câteva săptămâni, dar asta nu te împiedică să mănânci normal odată ce gingia s-a închis. Pentru pașii generali ai recuperării, citește și ghidul despre extracția dentară și vindecare.
Sună la dentist dacă durerea se accentuează după a doua sau a treia zi în loc să scadă, dacă simți un gust urât persistent sau vezi alveola goală, dacă iese puroi ori dacă sângerarea reîncepe și nu se oprește la compresie cu tifon. Mergi la urgențe sau sună la 112 dacă ai febră mare, umflătura se extinde spre ochi sau gât ori îți e greu să înghiți sau să respiri. Mai multe despre semnele unei umflături periculoase găsești în articolul despre umflarea feței de la dinte.
Întrebări frecvente
Pot bea cafea după extracție?
În prima zi e mai bine să renunți la cafeaua fierbinte, pentru că temperatura poate relua sângerarea. Din a doua zi poți bea cafea călduță, din cană, fără pai. Dacă ești obișnuit cu cafeaua, lipsa ei îți poate da dureri de cap, așa că o cafea lăsată să se răcească e o variantă rezonabilă.
Când pot mânca din nou pe partea extracției?
Când nu mai simți durere la mestecat și gingia pare închisă, de obicei după câteva zile la o extracție simplă și ceva mai târziu după una chirurgicală. Începe cu mâncare moale și crește treptat consistența.
Am voie să beau alcool după extracție?
E mai bine să eviți alcoolul cel puțin în primele zile și cât timp iei medicamente prescrise de dentist. Alcoolul poate încetini vindecarea, poate favoriza sângerarea și interacționează cu unele medicamente.
Mi-a intrat mâncare în alveolă. Ce fac?
Nu scormoni cu scobitoarea, cu degetul sau cu limba. După primele 24 de ore, clătește foarte blând cu apă călduță sau cu soluția recomandată de medic. Dacă resturile nu ies sau alveola începe să doară tot mai tare, sună la cabinet; medicul o poate curăța fără să deranjeze vindecarea.
Articolul are scop informativ și nu înlocuiește consultul la medicul stomatolog.
